失眠症可以适当补充维生素B族营养素、维生素C、维生素E，以及叶酸等营养素，失眠症患者还应该在医生指导下使用药物治疗，不建议自己盲目使用药物。1、维生素B族：比如维生素B1、B6、B12等，失眠症可能是精神压力过大、神经衰弱等原因导致，维生素B可以参与神经的传导功能，所以适当补充维生素B族有助于缓解失眠症的症状...[详细]

失眠症的典型症状包括入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短、白天疲劳、影响工作学习等。部分患者会出现胸闷、心悸、便秘或腹泻、胃胀、头痛，男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。失眠症的并发症有肥胖、焦虑、神经衰弱等。一、典型症状1、入睡困难：卧床后进入睡眠需要30分钟以上的时间。2、睡眠质量下...[详细]

失眠是睡眠障碍中最为常见的一种类型，失眠的发生会导致我们的睡眠质量以及数量都受到很大的影响，而睡眠质量的异常会导致我们的身心健康都受到极大的损害。几乎每一个人都有可能会面临到失眠的现象，老年人更是失眠的多发人群之一，失眠的存在会导致老年人的晚年生活质量下降，因此我们一定要及时采用一些有的调理...[详细]

大多数年轻人会有一些不良的生活习惯，如经常久坐、熬夜或抽烟喝酒等，长期下去身体情况越来越差，有些人还会出现原发性失眠。原发性失眠，也就是平时所说的失眠是有良好的睡眠条件，并没有躯体性的因素，每周会有三个晚上入睡困难，睡眠质量较差，影响身体的机能。对于原发性失眠的治疗，以下给出了详细的解答。1...[详细]